Breathwork au lever du soleil avec Vincent Pacton
Le 3 juillet, prenez de la hauteur pour une expérience de breathwork unique au FUGA R, face au réveil de Paris.
Pendant 1h30, Vincent Pacton vous guide à travers différentes techniques de respiration simples à utiliser au quotidien, inspirées de la méthode Wim Hof.
À travers plusieurs exercices, vous explorerez les effets du souffle sur le système nerveux, la gestion du stress, l’énergie et le bien-être mental. La séance se poursuivra par un breathwork guidé en musique, inspiré de la méthode Wim Hof, alternant phases de respiration et temps d’apnée.
Confortablement installé avec coussin, masque et plaid, vous serez invité à ralentir, relâcher le mental et vous reconnecter à vos sensations. Un moment hors du temps, pensé pour cultiver la présence, l’écoute intérieure et le lien au groupe dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Une parenthèse matinale pensée comme un moment de déconnexion et de reconnexion à soi, au-dessus des toits de Paris.
